Timber by EMSIEN-3 LTD
Authors Posts by admin

admin

247 POSTS 0 COMMENTS

941
huyết áp tối đa là gì

Chắc hẳn bạn thường nghe hỏi huyết áp tối đa là gì, huyết áp tối thiểu là gì, huyết áp tối đa cao có nguy hiểm gì với sức khỏe không, huyết áp tối thiểu cao có nguy hiểm không. Cùng chúng tôi Tatiomax.com.vn tìm hiểu về huyết áp nào.

Huyết áp tối đa là gì, huyết áp tối thiểu là gì?

Biết được số đo huyết áp của bạn rất quan trọng nhưng bạn có biết được ý nghĩa của hai số này là gì không? Điều này cho thấy áp lực khi trái tim của bạn nghĩ ngơi giữa các nhịp đập.

huyết áp tối đa là gì

>Có thể bạn quan tâm: Nhiều dòng máy đo huyết áp Omron đo huyết áp chính xác nên sử dụng tại nhà. https://sieuthisuckhoe.vn/danh-muc/may-do-huyet-ap-omron-nhat-ban

Huyết áp tối đa là gì?

Huyết áp tối đa hay còn gọi là huyết áp tâm thu là mức huyết áp cao nhất mà khi tim bơm máu đến các mạch máu.
Khi trái tim bạn đập, nó co lại và đẩy máu qua các động mạch đến phần còn lại của cơ thể. Lực này tạo ra áp lực lên các động mạch. Đây được gọi là huyết áp tối đa (huyết áp tâm thu).

Huyết áp tối đa (huyết áp áp tâm thu) bình thường dao động từ 120 mmHg trở xuống. Nếu huyết áp tối đa từ 120 – 139 có nghĩa là bạn đang có dấu hiệu cao huyết áp. Ở mức huyết áp này cũng dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về sức khỏe

Huyết áp tâm thu 140 trở lên được coi là cao huyết áp, hoặc huyết áp cao.

Huyết áp tối thiểu là gì

Số đo huyết áp tối thiểu hay số đo huyết áp tâm trương là số dưới cho thấy áp suất trong động mạch khi tim nằm giữa nhịp đập.
Số huyết áp tâm trương bình thường là 80 hoặc ít hơn. Huyết áp tâm trương giữa 80 và 89 là bình thường nhưng cao hơn lý tưởng.

Huyết áp tối thiểu cao hơn 90 được coi là cao huyết áp hoặc huyết áp cao.

>Xem thêm: Tụt huyết áp nên ăn uống gì để tăng huyết áp kịp thời.

Huyết áp tối đa cao có nguy hiểm không?

Nếu bạn bị cao huyết áp tối đa hay cao huyết áp tâm trương. Huyết áp như vậy có thể ảnh hưởng đến nhiều vấn đề về sức khỏe như các bệnh tim mạch, đột quỵ, thị lực kém và các bệnh về thận.

Huyết áp được ghi lại là 2 lần đọc, chẳng hạn như 120/80, và thường xảy ra ở cả hai số – tâm thu và tâm trương – được tăng lên ở những người bị huyết áp cao. Mặc dù số người đứng đầu thường bị coi là mối đe dọa lớn hơn đối với sức khoẻ, nhưng độ cao ở đáy, hoặc số tâm trương, cũng gây nguy hiểm cho sức khoẻ.

Huyết áp tối đa cao gây nên nhiều vấn đề về sức khỏe ảnh hưởng đến sức khỏe của mình. Cùng tìm hiểu giá máy đo huyết áp hiện nay để mua và sử dụng tại nhà tại đây nhé: Link này

91
người bị cao huyết áp nên kiêng ăn gì

Chế độ ăn kiêng của người cao huyết áp, bệnh cao huyết áp không nên ăn gì. Điều quan trọng trong chế độ  ăn kiêng giàu chất béo là có hàm lượng natri và chất béo thấp. Dưới đây là thực phẩm nên tránh nếu đang bị cao huyết áp.

Huyết áp cao nen kiêng dưa muối 

bệnh cao huyết áp không nên ăn gì

Dưa muối có hàm lượng calo thấp, rất ngon nhưng chúng chưa nhiều natri. Một củ tầm trung có thể chứa khoảng 570 mg Natri. Đã vượt quá 1/3 lượng natri thường ngày của bạn. Chưa kể lượng natri còn có trong các thực phẩm khác.

*** Điều quan trọng cho người cao huyết áp là luôn luôn theo dõi huyết áp của mình tại nhà đồng thời lưu lại các kết quả đo huyết áp bằng máy đo huyết áp của Omron. Để khi đi gặp bác sĩ đưa dữ liệu và bác sĩ dễ đo huyết áp được chính xác hơn. Xem thêm: Máy đo huyết áp Omron giá bao nhiêu?

Nên kiêng Mì Phở Gà Nướng khi huyết áp cao

người bệnh cao huyết áp không nên ăn gì

Mì phở gà được coi là món ăn được nhiều người yêu thích, nhưng những người bị bệnh cao huyết áp cần ăn kiêng loại thực phẩm này vì nó chứa đến 880 mg natri.

Bắp cải nên tránh ăn khi bị cao huyết áp

Hàm lượng calo thấp và là một cách tuyệt vời để thêm rau vào. 1/2 bắp cải có thể chứa khoảng 13 calo, nhưng nó cũng có trên 460 natri.

Thức ăn nhanh không tốt cho người cao huyết áp

Ngày này có rất nhiều chuỗi cửa hàng thức ăn nhanh có khoai tây chiên và gà chiên. Khoai tây chiên là nguồn dồi dào chất béo và natri cực lớn. Một lường vừa phải khoai tây chiên chứa khoảng 19 g chất béo và 270 g natri.

Thịt ba rọi

bệnh cao huyết áp không nên ăn gì tốt nhất

Thịt ba rọi chứa nhiều chất béo. 3 lát thịt ba rọi có chứa khoảng 4.5 g chất béo và khoảng 270 mg natri. Bạn nên chọn thịt gà tây xông khói thay vì thịt ba rọi vì có chứa hàm lượng chất béo và natri thấp hơn.

Sữa nguyên chất

Sữa là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời, nhưng các nguồn sữa thường có hàm lượng chất béo cao, cung cấp nhiều chất béo bạn cần hơn. Do vậy người cao huyết áp nên sử dụng sữa ít béo.

Bánh Donuts

Donuts rất phổ biến, nhưng chắc chắn là chúng nhiều đường không tốt cho sức khỏe và cơ thể của bạn. Chỉ cần 200g calo với 12 g chất béo mỗi ngày để hạ huyết áp.

Mì gói

Mì gói được sử dụng nhiều bởi các sinh viên đại học, nhưng chúng không phải là bữa ăn lành mạnh. Một gói mì chứa 14g chất béo và 158 mg natri.

Bơ thực vật

Bơ thực vật không nhất thiết không chất béo chuyển đổi.

Đường

Thực phẩm có nhiều calo và nhiều chất đường làm cho bạn tăng cân. Bệnh béo phì là một yếu tố quyết định quan trọng gây nên huyết áp cao. Thừa cân gây nên mức căng thẳng quá mức lên tim và làm chậm quá trình lưu thông máu.

Rượu

Uống rượu bia chủ yếu làm huyết áp tăng lên. Nó cũng làm hỏng các thành mạch máu, đồng thời tăng nguy cơ biến chứng khác.

Thịt đỏ

Kế hoạch ăn uống lành mạnh chỉ nên bao gồm một lượng nhỏ (nếu có) chất béo bão hòa hoặc trans-fat . Thức ăn béo có hại cho cả tim và mạch máu. Tránh thịt đỏ và thức ăn nhanh cùng với các chất béo khác bao gồm dầu được hydro hóa.

Muối ăn

Quá nhiều natri làm tổn thương trực tiếp đến tim và động mạch và làm tăng huyết áp đáng kể.

Từ khóa liên quan:

huyet ap cao kieng an gi
bệnh cao huyết áp không nên ăn gì
người cao huyết áp không nên ăn gì
cao huyết áp không nên ăn gì
người cao huyết áp không nên ăn gì
bệnh cao huyết áp nên kiêng gì
benh huyet ap cao khong nen an gi
huyết áp cao nên kiêng gì

Có thể bạn quan tâm: Những loại nước ngon bổ dưỡng mát lành giúp trả lời nhanh thắc mắc cao huyết áp uống gì để hạ ngay lập tức tại link. 

372

Ở phụ nữ tuổi 30, phụ nữ nên tập trung duy trì mức độ Vitamin A, C, B, D. Nếu không thể có đủ vitamin và các khoáng chất từ thực phẩm và nguồn thiên nhiên nên sử dụng các sản phẩm bổ sung có thể giúp duy trì mức độ vitamin cho làn da. Khi thiếu lượng Vitamin và các khoáng chất thích hợp nó có thể làm cho da bị tổn thương và bị bệnh. Chế độ ăn uống bổ sung nhiều Vitamin cũng giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh từ phụ nữ trên 30 tuổi.   

Vitamin A tốt cho tuổi 30

Vitamin A cho làn da tuổi 30

Thiếu Vitamin A có thể dẫn đến chức năng hệ miễn dịch kém, dị tật bẩm sinh và thiếu máu thiết sắt. Mức Vitamin A thích hợp thúc đẩy thị giác tốt, làn da khỏe mạnh và răng chắc khỏe. Nguồn thực phẩm vitamin A bao gồm khoai lang, cà rốt, cải xoăn và gan. Phụ nữ chọn cách bổ sung chế độ ăn uống và Vitamin A không được vượt quá 2.333 IU mỗi ngày. Lượng Vitamin A dư thừa trong khẩu phần hằng ngày được đề nghị có thể dẫn đến tình trạng xấu và các vấn đề khác trên da.

Vitamin nhóm B không thể thiếu cho 30 +

Thiếu Vitamin B thường xuyên có thể ảnh hưởng đến rụng tóc, ung thư, dị tật da bẩm sinh và táo bón hoặc trầm cảm. Nguồn thực phẩm bổ dưỡng giàu Vitamin B gồm trứng, gan, dưa hấu và các loại hạt. Phụ nữ tuổi 30 cần cung cấp 1,1 mg vitamin B1 và B2; vitamin B3 là 14 mg; vitamin B5 là 5mg; vitamin B6 là 1,3 mg; vitamin B7 là 30 mg; vitamin B9 là 400 mcg; và vitamin B12 là 2,4 mg.

Vitamin C giúp chống lão hóa cho tuổi 30

Cơ thể con người không làm Vitamin C, vì vậy nó là nguồn thực phẩm tốt để sản xuất Collagen. Mức độ Vitamin C ở phụ nữ tuổi 30 thúc đẩy xương và răng sức khỏe của hệ thống miễn dịch và làm làng vết thương nhanh hơn. Trái cây cam quýt như cam và bưởi là nguồn cung cấp Vitamin C. Cùng với Vitamin E, Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hoá, làm sạch cơ thể các gốc tự do gây ung thư. Hàm lượng vitamin C hàng ngày được đề nghị là 30 mg mỗi ngày. 

>>Cách chống lão hóa da tốt nhất đang được nhiều người sử dụng

Vitamin D làm đẹp cho tuổi 30

Phụ nữ có da đen hoặc tiếp xúc không thường xuyên với ánh sáng mặt trời có thể bị thiếu vitamin D. Mức vitamin D không đủ sẽ ngăn cản việc hấp thụ canxi thích hợp. Thiếu vitamin D có thể dẫn đến chứng loãng xương, chức năng miễn dịch kém và huyết áp cao. Ngoài ánh sáng mặt trời, nguồn vitamin D tốt bao gồm sữa bổ sung vitamin D và các chất bổ sung vitamin D. Phụ cấp vitamin D hàng ngày cho phụ nữ 30 tuổi được đề nghị là 5 mcg.

   8 Mẹo chăm sóc làn da ở tuổi 30

400
mẹo làm đẹp làn da tuổi 30

Những năm đầu của tuổi 30+ có thể mang lại nhiều thay đổi không lường trước, ở cả nam lẫn nữ. Những năm 30 tuổi là những năm có những thay đổi về nét đẹp của bạn. Hãy cùng Tatiomax.com.vn chia sẻ về cách chăm sóc da

Những khó khăn về chăm sóc da ở tuổi 30

Những nếp nhăn sâu bắt đầu xuất hiện, biến thành những đường nhăn quanh mắt. Nhiều người không may còn thấy mụn trứng cá. Hiện tượng này được gọi là “mụn ở người trưởng thành” và thường là hóc môn ở phụ nữ. Những dấu hiệu của cháy nắng vào ban ngày và những ngày nghỉ lễ trên biển bắt đầu xuất hiện dưới dạng các sắc tố bẩm và kèm theo các dấu hiệu của lão hóa da khiến bạn cảm thấy chán nản khi nhìn làn da vào gương.

mẹo làm đẹp làn da tuổi 30

Hormones là một trong những đóng góp lớn nhất cho những vấn đề này, đặc biệt là phụ nữ. Phần lớn sự thay đổi hóc môn bắt đầu từ khoảng những năm 30 tuổi. Khi các hormone sinh sản ở nữ bắt đầu giảm dần và dẫn đến các điều kiện không mong muốn. Mức độ hooc môn tăng trưởng của con người bắt đầu giảm dẫn đến sự gia tăng của việc phá vỡ sản xuất collagen làm cho da trở nên ảm đạm và mờ nhạt hơn. Ở tuổi 18, nồng độ hormin tăng lên khoảng 900 nhưng khi đến 30 tuổi, chúng giảm xuồng còn 200. Đàn ông thì các vấn đề về da không ảnh hưởng nhưng lại là nạn nhân của chứng hói đầu do sự thay đổi của tesosterone và DHT.

Mọi người sẽ thấy một số thay đổi nhất định trên da ở độ tuổi 30 do sự mất cân bằng hooc môn nhưng những người thường xuyên uống rượu, hút thuốc lá, không tập thể dục thường xuyên và ăn uống thiếu chất dinh dưỡng dễ gây ra nhiều vấn đề tồi tệ trên da.

>Viên uống chống lão hóa da tự nhiên

Cách chăm sóc da hiệu quả tuyệt vời tuổi 30

Để học cách làm đẹp cho làn da tuổi 30, hãy làm theo các bước hướng dẫn sau đây:

1. Làm sạch

cách chăm sóc làn da tuổi 30 hiệu quả

Làm sạch da mỗi sáng và để loại bỏ tất cả bụi bẩn trang điểm và làm sạch một lần nữa trước khi đi ngủ. Điều này giúp da của bạn luôn sạch sẽ và luôn tươi mới mỗi ngày.

2. Tẩy da chết

Tẩy tế bào chết vào ban đêm thay vì ban ngày. Da ban đêm luôn luôn mới mẻ và giúp loại bỏ các tế bào chết trước khi đi ngủ. Tấy tế bào chết nhẹ nhàng và nếu như làn da bạn có dầu và mụn trứng cá thì chỉ nên tẩy tế bào chết 2 tuần 1 lần là đủ.

3. Bảo vệ:

Bảo vệ da ban ngày bằng cách kết hợp sử dụng serum chống oxy hóa hoặc serum Vitamin C giúp bảo vệ làn da. Nhưng trước khi thoa serum nên thoa kem chống nắng trước.

4. Dưỡng ẩm

Hãy đảm bảo da không bị mất nước. Không nên dành nhiều hơn 5 phút để tắm và sử dụng nước ấm. Sử dụng dung dịch dưỡng ẩm để làm hoạt động như hàng rào bảo vệ độ ẩm cho làn da.

5. Kem chống nắng:

cách chăm sóc làn da tuổi 30

Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác động của tia nắng mặt trời như tia UVA/UVB rộng rãi mỗi năm, kể cả những ngày mưa và những ngày mùa đông u ám.

6. Dưỡng ẩm

Xoa dầu dưỡng ẩm da mỗi ngày sau khi tắm để giữ cho da luôn ngậm nước và khỏe mạnh.

7. Uống nước

Uống nhiều nước để giữ nước trong cơ thểm. Thêm nước chanh hoặc cam để tăng cường vitamin C mỗi ngày. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và chất xơ và tập thể dục ít nhất 15-20 mỗi ngày.

8. Giữ tinh thần lạc quan

Tất nhiên điều đó dễ nói hơn là thực hiện nhưng thưởng thức một sở thích của những lựa chọn những công trình kỳ diệu cho làn da.

Xem thêm: >>> Mặt nạ tự chế từ thiên nhiên

1056

Có một điều khác biệt giữa một làn da nâu và làn da bị rám nắng. Khi bị rám nắng da trở nên ngu si đần độn và trở nên tối, không có ánh nắng mặt trời. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra cách trị nám sạm tại nhà rất đơn giản và hiệu quả.

Như bạn thấy đấy có rất nhiều sản phẩm có sẳn trên thị trường với hứa hẹn là giúp loại bỏ một cách tự nhiên và hiệu quả nám sạm da mặt. Nhưng thật sự các sản phẩm này đều có tạp chất hóa học làm tổn hại đến da. Đối với ai đó da bị rám nắng điều này có thể là mối quan tâm vì một số thành phần có thể gây dị ứng và nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ gây nám sạm.

Một trong những cách tốt nhất đối với làn da sạm nám do bắt nắng là sử dụng mặt nạ tự chế giúp loại bỏ nám và sạm do bắt nắng hiệu quả. Các chất này sử dụng các thành phần tự nhiên và rất hiệu quả cho việc loại bỏ nám da và chống oxy hóa cực tốt cho làn da. Đặc biệt với những mặc nạ này bạn sẽ không sợ bất kỳ tác dụng phụ nào và sẽ tăng cường sức khỏe cho làn da thêm chất dinh dưỡng và các chất chống oxy hóa.

Dưới đây là những mặt nạ tự chế trị sạm da đơn giản.

Mặt nạ tự chế dành cho da rám nắng

1. Mặt nạ cho da trắng sáng từ cam + trứng
2. Mặt nạ sạch mụn từ đường và chanh
3. Mặt nạ chuối cho làn da
4. Mặt nạ bột đậu gà
5. Mặt nạ Bơ Sữa
6. Mặt nạ đất sét Multani Mitti
7. Mặt nạ dưa leo làm đẹp da

1. Mặt nạ Cam và Chanh

Chuẩn bị

– 1 muỗng canh bột cam hoặc chanh
– 1 muỗng canh sữa tươi

mặt nạ trị sạm nám da mặt

Cách làm:

Trộn 1 ít sữa với bột vỏ cam hoặc chanh. Trộn đều và dán hỗn hợp sản phẩm lên mặt. Để khô trong 10 – 15 phút và rửa sạch bằng nước.

Áp dụng 2 đến 3 lần 1 tuần để có mặt nạ làm đẹp da hoàn hảo.

Sữa làm dưỡng ẩm làn da và làm mềm mại làn da tự nhiên. Nó giúp tẩy tế bào chết vì nó có chứa axit lactic, chất tẩy tế bào tự nhiên. Vỏ chanh và cam chứa Vitamin C và axit xitric giúp làm sáng làn da và giảm sạm da hiệu quả

Lời khuyên: Chanh và cam nếu da không hợp dễ gây kích ứng da do vậy không áp dụng đối với làn da bị kích ứng.

2. Mặt nạ đường + chanh + Glycerin cho làn da

– Chuẩn bị:

1 muỗng canh đường
1/2 muỗng cà phê glycerin
1 muỗng nước chanh

Cách làm:

– Lấy nước chanh vào bát. Thêm đường và glycerin vào đó. Trộn đều.
– Áp dụng gói mặt nạ này chà lên da mặt. Và sử dụng các động tác cử động nhẹ nhàng và giúp chà xát lên da.
– Lặp lại việc chà xát trong 3 – 4 phút.
– Sau khi chà sát các hạt đường, rửa sạch.

* Thực hiện 2 đến 3 ngày mỗi tuần.

Mặt nạ này giúp bạn nhẹ nhàng làm dịu làn da của bạn bằng glycerin. Chanh là một chất tuyệt vời giúp làm trắng sáng làn da hoen. Các hạt đường giúp tẩy tế bào chết trên da của bạn đi. Việc chà sát làn da giúp tăng tuần hoàn máu và điều này sẽ mang lại màu sắc tự nhiên cho làn da.

3. Mặt nạ chuối dành cho da sạm nám

Nguyên liệu:

1 muỗng cà phê sữa
1 muỗng cà phê nước cốt chanh
1/2 quả chuối

Cách làm:

– Bỏ 1/2 quả chuối vào cái tô.
– Thêm sữa và nước chanh vào và trộn đều.
– Thoa hỗn hợp lên da mặt và giữ trong khoảng 15 phút.
– Rửa mặt bằng nước ấm.

* Sử dụng sản phẩm 2 lần/ 1 tuần.

Tại sao lại hiệu quả?

Chuối giữ ẩm cho làn da, giàu Vitamin và các khoáng chất giúp làm đẹp da rạng ngời. Nó giúp cho làn da trắng sáng tự nhiên rạng ngời. Những dưỡng chất cần thiết này giúp làn da khôi phục làn da một cách tự nhiên. Các thành phần này là chất cần thiết cho làn da của bạn khôi phục lại làn da tự nhiên. Các thành phần trong gói này sẽ giúp làn da sáng hơn.

4. Mặt nạ đất sét Multani mitti cho da nám

Bạn sẽ cần:

2 muỗng canh đất sét
1 muỗng canh nước ép cà chua
1/2 muỗng cà phê bột gỗ đàn hương.
Nước hoa hồng

Cách làm:

Trộn các thành phần với nhau đều tay
Thoa hỗn hỗn hợp lên da mặt và rửa lại với nước ấm trong 15 phút.
Bạn có thể sử dung nước ấm để rửa sạch

* Sử dụng 1 hoặc 2 lần trên 1 tuần

Multani mitti là một loại đất sét có tác dụng hấp thụ tất cả các tạp chất từ lỗ chân lông và giúp tăng tuần hoàn máu lên các mạch da. Nó cũng giúp loại bỏ các tế bào chết trên da. Nước ép cà chua giúp làm sáng làn da bằng cách làm giảm các sắc tố melanin cho làn da.

5. Dưa chuột Da Mặt Dành Cho Da Nâu

Nguyên liệu:

1/2 dưa chuột
Một vài giọt nước chanh

Cách sử dụng

Cắt dưa chuột và nghiền nhỏ chúng.
Thêm nước chanh và hỗn hợp, trộn đều và thoa lên làn da.
Thoa lên da mặt khoảng 15 phút và rửa sạch với nước ấm

* Sử dụng hàng ngày

Dưa chuột hydrat da và cũng có tác dụng tẩy trắng da cùng với nước chanh ( 17 , 18 ). Thực hiện theo hướng dẫn sẽ làm tan mỡ của bạn chỉ trong vài ngày.

Những gói mặt tự chế dành cho làn da rám nắng này có thể mất một thời gian để hiển thị kết quả, nhưng những kết quả này sẽ kéo dài. Nói lời tạm biệt với làn da rám nắng và có được làn da rạng rỡ hơn bằng những gói mặt nạ này.

Hãy cho chúng tôi biết bạn đã thử gói chống tan nào và cách thức hoạt động cho bạn bằng cách bình luận dưới đây.

Xem thêm: Thật tuyệt vời nếu uống nước chanh và mật ong mỗi sáng!

1179
nên uống nước chanh và mật ong mỗi sáng

Vì sao nên uống nước chanh và mật ong mỗi sáng?

Sau đây là một số lý do nên uống nước chanh pha với mật ong mỗi buổi sáng, theo trang tin Times Nows.

nên uống nước chanh và mật ong mỗi sáng

Ngăn ngừa táo bón:

Dường như không có gì đọ được với nước ấm có pha chút mật ong và nước chanh khi nói đến việc ngăn ngừa táo bón, dù có không ít liệu pháp tại gia giúp xử lý vấn đề này. Táo bón có thể không khiến bạn tăng cân, nhưng hội chứng ruột kích thích và những vấn đề khác có thể tác động đáng kể đến cân nặng của bạn. Ngoài ra, những người thừa cân hoặc béo phì thường than phiền bị táo bón.

Cải thiện tiêu hóa:

Cả mật ong và chanh đều có tiềm năng làm sạch ruột kết và làm trôi đi thực phẩm không tiêu hóa được, các tế bào ruột và những chất độc khác vốn có thể tích tụ bên trong cơ thể. Hệ tiêu hóa tốt có thể giúp bạn loại bỏ trọng lượng thừa.
Giúp làm sạch gan: Một lá gan khỏe mạnh có vai trò then chốt đối với sức khỏe lâu dài, đồng thời giúp duy trì một trọng lượng cơ thể lý tưởng. Là bộ phận chính giúp thanh lọc cơ thể, gan cần được làm sạch và hoạt động bình thường. Bên cạnh

Giúp làm sạch gan:

Một lá gan khỏe mạnh có vai trò then chốt đối với sức khỏe lâu dài, đồng thời giúp duy trì một trọng lượng cơ thể lý tưởng. Là bộ phận chính giúp thanh lọc cơ thể, gan cần được làm sạch và hoạt động bình thường. Bên cạnh đó, gan cũng góp phần quan trọng vào quá trình tiêu hóa và đốt cháy calorie.

Làn da khỏe mạnh:

vì sao nên uống chanh và mật ong mỗi sáng

Mật ong và nước chanh có thể đem lại làn da trắng sáng nhờ khả năng loại bỏ chất độc và những chất thải khác khỏi cơ thể, qua đó ngăn ngừa mụn trứng cá và những vấn đề về da. Bạn có thể nhận thấy da mình “dễ nhìn” hơn trong vòng 2 – 3 tuần kể từ khi bắt đầu uống thứ nước này.
Thuốc trị nhiễm trùng cổ họng: Nếu bạn bị đau cổ họng, một ly nước ấm pha với chanh và mật ong có thể đem lại hiệu ứng giảm đau cấp kỳ. Các peroxide trong mật ong đóng vai trò như những chất khử trùng. Đó cũng là lý do tại sao mật ong được thoa lên các vết thương và vết bỏng để chúng mau lành.

Giảm nhiễm trùng đường tiểu và sỏi thận:

Tác động lợi tiểu của nước chanh và tác động kháng khuẩn của mật ong phối hợp với nhau để loại bỏ những chất không cần thiết và vi khuẩn gây bệnh ra khỏi thận, bàng quang và đường niệu sinh dục.
Tăng cường miễn dịch: Tác dụng điều chỉnh miễn dịch của nước chanh và mật ong có thể bảo vệ bạn khỏi những bệnh nhiễm trùng theo mùa cũng như dị ứng. Bạn sẽ thấy sự giảm bớt đáng kể những cơn cảm cúm nếu dùng thức uống này mỗi ngày.

Hãy bắt đầu uống mật ong và chanh mỗi sáng ngay từ ngày mai để hưởng những lợi ích trên nhé. 

Xem thêm: >>> 9 Cách làm đẹp da đơn giản cho phụ nữ mang thai

4049
cách làm trẻ hóa làn da tại nhà

Bạn mệt mỏi vì làn da của mình trở nên già và nhăn hơn. Đừng lo lắng vì bạn đã tìm thấy bài này. Trong bài này sẽ tìm thấy các cách làm trẻ hóa làn da tự nhiên tại nhà và giảm các nếp nhăn trên khuôn mặt.

cách làm trẻ hóa làn da tại nhà

Bạn cần phải hiểu rõ nguyên nhân gây lão hóa sớm và nhăn làn da của bạn. Sau đây là những nguyên nhân chính gây tổn thương da và lão hóa sớm:

(i) Căng thẳng, chế độ ăn uống kém, hoặc uống quá nhiều rượu
(ii) Làn da khô và không giữ được ẩm
(iii) Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đó là tia cực tím, tia UVA, UVB

Chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện theo các bước dưới đây để có thể chống lại các tác động đã đề cấp ở trên. Những lời khuyên này, nếu được thực hiện như thói quen, sẽ giúp trẻ hóa làn da của bạn và tránh những tác hại khác từ ánh nắng, căng thẳng và lão hóa. Để da của bạn vẫn còn trẻ đẹp trong thời gian dài.

Bạn không cần trang điểm hay đi thẩm mỹ đắt tiền để trẻ hóa làn da của bạn, nhưng chỉ cần đi xuống bếp và làm theo các bước làm sau đây:

Da trẻ hóa với mẹo 1: Tinh dầu hoa hồng trộn với kem

Nếu da của bạn khô hãy áp dụng chất tẩy rửa vào những ngày khác nhau để có thể lấy lại làn da chống lão hóa.

Cách làm: Lấy 1 thìa kem và trộn với 2 giọt tinh dầu nước hoa hồng. Sử dụng nó như là chất tẩy rửa, và thoa nhẹ lên da và chuyện động tròn theo chiều từ trong ra ngoài.  Làm ướt khăn mặt mềm mại với nước ấm và sau đó thoa kem dưỡng ẩm có chứa Vitamin A, C và E. 

Da trẻ hóa Mẹo Số 2 : Dùng Trà xanh + Chanh + Bạc Hà

Mẹo này có thể tự làm dễ dàng tại nhà. Nếu được sử dụng thường xuyên, điều này có thể bảo vệ làn da tránh khỏi sự lão hóa sớm. Một mặc các chất chống oxy hóa có trong trà xanh sẽ làm dịu làn da. Còn chanh là chất giúp làm sáng bừng làn da mạnh mẽ trên khuôn mặt của bạn. 

Cách làm: Đun sôi khoảng 200 – 250 ml nước khoáng. Thêm vào khoảng 3 muỗng cà phê lá trà xanh + 1 thìa cà phê lá bạc hà và nấu trong 1 khoảng thời gian. Thêm một thìa chanh vào. Tắt bếp và để cho nguội. 

Phương pháp : Đun sôi khoảng 200-250 ml nước khoáng. Thêm vào đó khoảng ba muỗng cà phê lá chè xanh, một thìa cà phê lá bạc hà và cho phép họ vẫn đắm mình trong một thời gian. Thêm một thìa cà phê chanh vào trong dung dịch. Lắc pha rượu và để cho nó nguội xuống nhiệt độ phòng. Sau khi làm sạch, xịt loại toner tự chế này vào khuôn mặt của bạn. Ngoài ra, ngâm một miếng bông với mực này và nhẹ nhàng khuôn mặt và cổ của bạn với nó.

Da trẻ hóa với mẹo số 3: Các loại Vitamin đẹp da

cách làm trẻ hóa làn da dài lâu

Mặt nạ chống lão hóa có chứa hàm lượng Vitamin lớp với các thành phần dưỡng ẩm giúp nó hoạt động tốt hơn như một liệu pháp chống lão hóa da tuyệt vời cho da tránh bị tổn thương do ánh nắng, căng thẳng và ô nhiễm. 

Cách làm: Lấy 1 quả chuối nhỏ + trộn với 2 muỗng kem tươi, 1 muỗng mật ong, 1 thìa bột yến mạch + nước khoáng. Làm sạch khuôn mặt của bạn và sử dụng mặt nạ chống lão hóa. Áp dụng trên da mặt bạn khoảng 30 phút. Rửa lại bằng nước ấm và lâu khô mặt bằng khăn mềm sạch. 

Da trẻ hóa Mẹo Số 4 : Dùng dầu dừa

Nếu bạn có làn da khô vào mùa đông, hãy sử dụng dầu dừa mỗi ngày trước khi bạn ngủ. Trong vài ngày, bạn sẽ thấy da của bạn trở nên mềm mại, mượt mà hơn.

Phương pháp : Lấy khoảng 5 giọt dầu dừa tinh khiết vào lòng bàn tay và xoa nhẹ nhàng lên mặt bạn bằng các ngón tay làm cho vòng tròn nhỏ và lớn. Các lớp dầu mỏng chứa nhiều độ ẩm có thể dưỡng ẩm cho làn da qua đêm. 

Trẻ hóa da mẹo số 5 : Nước và thực phẩm

Nước giữ cho da được hydrat hóa từ bên trong và giúp duy trì độ đàn hồi của da và ngăn ngừa các nếp nhăn. Mục tiêu uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày. Không uống đồ uống có ga và đường uống như một chất thay thế cho nước.

Bổ sung trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Chúng sẽ tạo ra một ánh sáng tự nhiên cho làn da của bạn và giữ giữ ẩm cho da.

Chất dưỡng ẩm bơ-mật ong: Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng nhất, đây là một chất làm ẩm tự làm mát cho làn da tự nhiên của tip giúp da của bạn trông tươi trẻ và trẻ trung. Trộn ba muỗng canh kem tươi, 1/4 quả bơ và một thìa mật ong để làm nó.

Thực hiện các mẹo trẻ hóa da trên vào chế độ chăm sóc da của bạn để hồi sinh da của bạn và làm cho nó trông đẹp và trẻ.

Xem thêm: >>> 11 cách tự làm mặt nạ Collagen tăng cường vẻ đẹp cho làn da

394

Bạn có biết rằng, collagen là một phép màu kỳ lạ giúp điều trị các vấn đề về da giúp da của bạn trông trẻ trung và khỏe mạnh hơn bằng cách giảm thiệu các nếp nhăn và làm săn chắc làn da. Nhưng bạn có biết bạn có thể tự chế mặt nạ collagen tại nhà. Những công thức làm mặt nạ tự nhiên này có thể giúp tăng cường khả năng sản xuất collagen của da và hầu hết các nguyên liệu này đều có sẳn trong tủ bếp nhà bạn.

Hãy bắt đầu ngay hôm nay nào!

Mặt nạ Collagen từ Nho

Nho đỏ có chứa một chất gọi là resveratrol, một chất chống oxy hoá mạnh giúp tăng sản xuất collagen. Kết hợp với dầu ôliu dưỡng ẩm, mặt nạ này sẽ giúp cho làn da của bạn cảm giác mịn màng, nhưng vẫn săn chắc.

mặt nạ collagen làm đẹp da

– 5 nho đỏ

– 2-3 muỗng cà phê dầu olive (hoặc hạt nho)

– 1 muỗng canh mật ong

Để làm mặt nạ, kết hợp nho, dầu, và mật ong trong máy xay sinh tố. Thoa mặt nạ lên mặt, và để lại trong 10-15 phút. Rửa bằng nước ấm.

Mặt nạ giàu Protein, Collagen từ trứng

Ai biết được lòng trắng trứng có chứa nhiều collagen. Hàm lượng đạm cao của chúng có nghĩa là chúng cung cấp một lượng Collagen cao proline và lysine, rất tốt cho làn da của mình.

mặt nạ bổ sung collagen từ trứng

1 quả trứng trắng

Để làm mặt nạ đơn giản này, đánh trứng trắng và dùng nó trực tiếp vào mặt. Phủ tiếp lên mặt đã đắp mặt nạ bằng khăn giấy khô và chờ đến khi mặt nạ khô lại. Sau đó bóc nó đi và rửa lại với nước ấm.

Mặt nạ Collagen làm mới làn da từ Đào

Đào bao gồm cả Collagen và Vitamin C và không thể tốt hơn cho làn da của mình. Kết hợp với sữa chua giàu chất đạm, mặt nạ này làm cho khuôn mặt của bạn săn chắc và tươi trẻ hơn. Bạn sẽ thích vì mùi thơm từ quả đào.

1 quả đào, bóc vỏ và nghiền

3 muỗng canh sữa chua

Kết hợp đào và sữa chua. Thoa đều lên da sạch, và đợi 20 phút trước khi rửa bằng nước ấm.

Tự làm mặt nạ đồng sản xuất Collagen

Tin hay không, đồng là một trong những khoáng chất cần thiết cho sản xuất collagen lành mạnh-không có gì ngạc nhiên khi nó là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm chống lão hóa đắt tiền. May mắn thay từ thiên nhiên có Socola có chứa 89% là RDA của đồng. Đây là mặt nạ trang điểm tuyệt vời giúp tận dụng các chất chống oxy hóa và chống lão hóa của chocolate, tăng cường collagen. Hơn nữa, mùi của nó cũng thật tuyệt vời. Ôi mê ly!

– 2 muỗng canh bột cacao không đường

– Sữa hay kem

– Thêm sữa hoặc kem để pha với bột ca cao.

Thoa lên da mặt và để trong 15 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ bổ sung collagen từ Kiwi

Kiwi là một loại quả có nhiều vitamin C và rất tốt cho việc kích thích sản xuất collagen. Kiwi, cùng với đường trong công thức này, cũng giúp tẩy tế bào chết da hiệu quả.

1 kiwi, bóc vỏ và nghiền

3 muỗng canh đường

Nhẹ nhàng kết hợp kiwi và đường và áp dụng ngay lên mặt bạn. Chậm trên mặt bạn từ từ chuyển động tròn cho 30 phần, sau đó rửa sạch.

Cà rốt bổ sung collagen

Cà rốt không chỉ giàu collagen mà còn có beta-carotene, một dạng tự nhiên của vitamin A, và chúng có tính chất chống oxy hoá. Hãy thử mặt nạ mặt nạ kem này để tận dụng các lợi ích của chúng.

1 củ cà rốt, đun sôi

2 muỗng canh mật ong

¼ ly sữa chua không đường

Thêm tất cả các nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn. Phết hỗn hợp lên mặt và để nó trong 10 phút. Rửa bằng một chiếc khăn tắm ấm, rồi dưỡng ẩm như thường lệ.

Tăng cường Collagen bằng Vitamin C

Nếu bạn tăng cường vitamin C của da bạn sẽ tăng collagen, vậy tại sao chúng ta không bắt đầu từ Vitamin C? Mua các viên uống Vitamin C tại cửa hàng y tế và sử dụng cho làn da theo cách dưới đây:

1 ly nước

2 muỗng canh nước dứa tươi

1 viên vitamin C

Nhẹ nhàng nung nóng tất cả các nguyên liệu trong nồi ở nhiệt độ thấp cho đến khi tan hết. Làm mát trong tủ lạnh. Sử dụng bông, bôi lên da sạch.

Mặt nạ Bơ cải thiện Collagen

Kem cho da mặt này giúp tái tạo collagen cho da và giúp cải thiện kết cấu da và kết hợp thúc đẩy collagen của cà rốt và kem Vitamin E và các chất chống oxy hóa của bơ.

1 trái bơ chín

1 củ cà rốt, luộc cho đến khi mềm

3 muỗng canh mật ong

Nghiền bơ và cà rốt trong một cái tô nhỏ. Từ từ khuấy trong khấy đều và sử dụng cho làn da

Với những mặt nạ Collagen này giúp làm đẹp da và giúp làm sáng da rạng ngời.

Xem thêm: Viên uống trắng da bổ sung Collagen giúp làm đẹp da và giúp làm trẻ hóa làn da khỏe mạnh, bổ sung 74% Collagen giúp làm đẹp làn da rạng ngời: https://tatiomax.vn/vien-collagen/fine-pure-collagen-q.htm

2376
collagen peptide trong các khớp

Collagen Peptides là gì?

Collagen là protein quan trọng nhất trong cơ thể là thành phần quan trọng của tất cả các mô liên kết. Collagen cung cấp cơ sở hạ tầng của hệ thống xương giúp tăng sự di động của cơ thể. Sự hấp thụ Collagen đảm bảo sự gắn kết, độ đàn hồi và sự tái sinh của làn da, tóc, gân, sụn, xương và khớp. Collagen là một Protein gồm các axit amin: glycine, proline, hydroxyproline, và arginine.

collagen peptide trong các khớp
Collagen Peptide trong các khớp

Thành phần collagen được xem là duy nhất với hàm lượng hydroxyproline cao. Nếu bạn thiếu các axit amin kết hợp để hình thành collagen, các tế bào của cơ thể bạn không thể sinh ra đủ. Threonine là một axit amin thiết yếu cho sản xuất collagen. Có rất nhiều lợi ích của collagen như thúc đẩy da khỏe mạnh và dinh dưỡng cân bằng cho hoạt động thể thao.

Lợi ích của Collagen: tóc, móng, da khỏe:

Một nghiên cứu đang phát triển đang cho thấy các chất dinh dưỡng cơ thể góp phần cho làn da khỏe mạnh. Mặc dù các loại kem và các sản phẩm mỹ phẩm có thể ảnh hưởng đến tình trạng da từ bên ngoài, còn các chất bổ sung dinh dưỡng bằng cách uống có tác động từ bên trong với da. Vì vậy bổ sung Collagen bằng con đường uống tác động sâu luôn luôn cần thiết bởi những tác dụng dưới đây:

– Tăng cường làn da trẻ trung
– Cải thiện độ ẩm da;
– Ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn sâu
– Cải thiện độ đàn hồi của da.
– Bổ sung độ ẩm cho tóc
– Hỗ trợ phát triển của móng

Collagen Peptides là một thành phần hoạt tính sinh học tự nhiên giúp cải thiện độ ẩm của da và ngăn ngừa lão hóa. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng peptide collagen có khả năng tiêu hóa cao. Nếu collagen thông thường khó có thể tiêu hóa, các chất ức chế proteolytic có thể dễ dàng tấn công bằng collagen peptide. Hơn 90% collagen peptide được tiêu hóa và hấp thu nhanh chóng sau khi ăn uống.

Lợi ích của Collagen: Hỗ trợ xương và khớp

Collagen peptide cung cấp axit amin cần thiết để tạo ra collagen mới. Các peptide collagen có nhiều axit amin cụ thể như Glycine và Proline đặc biệc cần cho việc tạo ra collagen mới. Việc bổ sung Collagen Peptide có thể bảo vệ sự thoái hoái, sự xuống cấp của các mô liên kết của các vận động viên hoặc những người chơi thể dục thể thao môn mạnh. Bổ sung 30 – 70 gram chất peptide collagen mỗi ngày giảm nguy cơ thương tích trên các cơ, dây chằng.

Bổ sung Collagen trước và sau khi tập thể dục giúp duy trì và khôi phục sự khỏe mạnh của các cơ. Collagen peptide, bao gồm 20% glycine và 8% arginine, có thể giúp tổng hợp creatine trong cơ thể. Creatine đã được chứng minh là giúp cải thiện hoạt động trong thời gian ngắn tập thể dục, giúp các vận động viên tăng khối lượng cơ thể và giảm tỷ lệ mỡ cơ thể. Creatine được tạo thành từ ba axit amin, glycine, arginine, và methionine. Mỗi khẩu phần Collagen Peptide của Vital Protein chứa 4.12g Glycine, 1.68g Arginine và 120mg methionine.

Vì những lợi ích như vậy, phụ nữ lại càng có nhiều lý do để bổ sung Collagen Peptide mỗi ngày. Với 74% trong các thành phần sản phẩm là Collagen Peptide sản phẩm Fine Pure Collagen Q của Nhật từ hào là sản phẩm giúp chị em duy trì nét thanh xuân và lưu giữ nét trẻ trung dài lâu hơn.

Với công thức đột phá 7 trong 1 gồm Collagen, Coenzyme Q10, Hyaluronic acid, Elastin, sụn vi cá mập, bột quả cherry, DNA chiết xuất từ cá hồi sản phẩm giúp ngăn ngừa lão hóa và cải thiện khô da, sạm da và giúp làm sáng làn da hiệu quả.

Bấm xem sản phẩm chính hãng:  www.tatiomax.vn/vien-collagen/fine-pure-collagen-q.htm 

Bạn cần tư vấn liên hệ

0969 100 300 – 0966 100 300

1910
thuốc Gluthathione làm trắng sáng làn da rạng ngời

Câu trả lời là nó có khả năng làm trắng sáng làn da ở một vài người không phải là tất cả. Tôi thực sự là một fan hâm mộ của việc sử dụng thuốc làm trắng sáng làn da. Tôi đã sử dụng thuốc uống trắng da chứa Glutathione và nó đã thay đổi tông màu da của tôi. Tôi nhận thấy nên sử dụng các loại thuốc làm trắng sáng làn da tự nhiên:

thuốc Gluthathione làm trắng sáng làn da rạng ngời

Một chút thông tin về glutathione:

Tôi biết rằng hầu hết các bạn có thể biết rằng Glutathione là một tripeptide chứa ba axit amin là L-cystenine, L-glutamic acid và L-glycine. Glutathione có tác dụng hiệu quả của việc làm trắng sáng mạnh mẽ từ sâu bên trong.

Một vài lời khuyên khi sử dụng thuốc Glutathione

+ Bạn hãy dùng thuốc Glutathione với hàm lượng bổ sung Vitamin C lớn. Vì Glutathione là chất oxy hóa bạn cần bổ sung chất bổ dưỡng như Vitamin C. Vitamin C là chất chống oxy hóa rất tốt và cũng có tác dụng làm sáng làn da. Vì vậy về cơ bản da muốn trắng hồng rạng rỡ bạn nên sử dụng Vitamin C và Glutathione.

+ Bạn nên uống Glutathione và Vitamin C bao nhiêu? Bạn nên dùng ít nhất 500mg Glutathione và 2000mg Vitamin C mỗi ngày để thấy hiệu quả làm trắng sáng da, giúp chống lão hóa làn da cực tốt cho làn da từ sâu bên trong.

thuốc làm trắng da Glutathione

Bạn nên mua loại glutathione và Vitamin C gì?

Bạn nên mua các loại thuốc trắng da Glutathione từ các nhãn hiệu nổi tiếng do Mỹ, Nhật sản xuất vì có các sản phẩm tại các nước này tuyên bố bổ sung 500mg Glutathione đúng với liều lượng cần thiết mỗi ngày.

Có rất nhiều sản phẩm bổ sung Glutathione được được bán trên thị trường trực tuyến. Và tốt hơn nên kiếm những thương hiệu Glutathione tốt đến bây giờ. Dưới đây là 2 gợi ý cho về cách sử dụng viên uống trắng da bổ sung Glutathione giúp làm trắng sáng làn da rạng ngời từ sâu bên trong.

Bao lâu trước khi bạn nhìn thấy kết quả làm trắng da sau khi uống Glutathione và viên uống Vitamin C:

Điều này thực sự phụ thuộc vào cơ thể của bạn. Tôi không thể nói bạn có thể làm trắng sáng làn da sau khi sử dụng viên uống trắng da bởi vì tác dụng là do mỗi người. Có người báo có khoảng 12 – 16 tuần (4 tháng) cho kết quả làm trắng sáng làn da. Do vậy bạn nên uống liên tục trong vòng nhiều tháng để mang lại kết quả như ý muốn của mình nhé. 

Chúc các bạn đạt kết quả tốt!!!

Một vài viên uống bổ sung Glutathione chất lượng của Mỹ, Nhật tham khảo: https://tatiomax.vn/noi-dung-hoi-dap/nhung-vien-uong-trang-da-chua-glutathione-cao-trang-sang-da-rang-ro.html