Quá tập trung vào kết quả cần đạt được để giảm cân thật nhanh nên đa số chị em phụ nữ đều “bỏ quên” làn da của mình. Vì vậy một trong những vấn đề phổ biến mà phái đẹp gặp phải sau khi giảm cân là da bị chùng nhão và chảy xệ da.
Tuổi tác và di truyền có thể là một trong những yếu tố quyết định độ đàn hồi của làn da phái đẹp. Tuy nhiên, da có thể khôi phục độ đàn hồi vốn có nếu chị em biết cân bằng sức khỏe bằng một vài bí quyết giảm cân và kế hoạch tập luyện hợp lý. Bạn có thể tìm hiểu kĩ một số cách sau để điều chỉnh hợp lý hơn cho sức khỏe làn da nhé:
Giảm cân từ từ
Nếu đang chuẩn bị bước vào một chế độ giảm cân “ngặt nghèo” thì bạn phải nhớ nguyên tắc sau đây, để bảo vệ cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Cân nặng bị giảm đi càng nhanh thì da càng bị chảy xệ. Lý do rất đơn giản, trong khi giảm cân, chị em “quyên bẵng” việc cung cấp các chất dinh dưỡng thiếu yếu cho cơ thể một cách đột ngột khiến da không thể thích ứng và mất đi độ đàn hồi vốn có. Vì vậy, cách tốt nhất để tiếp cận chế độ giảm cân mà vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho da là một chế độ giảm cân từ từ, kèm theo việc bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho da. Một chế độ giảm cân từ từ có tác dụng tạo thời gian cho da có cơ hội thích ứng tạm thời với chế độ dinh dưỡng mới. Việc cung cấp một số chất dinh dưỡng cho da có tác dụng nuôi dưỡng và cải tạo làn da.
Chăm sóc da
Tăng gấp đôi những cách chăm sóc da thường ngày trong thời gian giảm cân. Để ngăn ngừa việc da bị chùng xuống trong quá trình giảm cân, kem dưỡng ẩm là phương pháp tốt nhất giúp cải thiện độ căng và đàn hồi cho da. Dưỡng ẩm hàng ngày, thậm chí nhiều lần trong ngày với kem dưỡng da khiến cho da bạn luôn ở trong tình trạng “an toàn” và căng tràn, ngoài ra còn giúp cho da không bị phản ứng với việc khô và chảy xệ. Nếu được, bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn những chất dinh dưỡng có lợi cho da như Omega 3, các loại axit amin, các vitamin, khoáng chất,…
Một số thực phẩm tự nhiên, rất dễ tìm thấy có tác dụng tăng độ đàn hồi và sức khỏe cho da là dưa leo, cà chua, cà rốt, hoa hống, chuối, rong biển, trà xanh, trứng gà,…. Việc giữ gìn vẻ đẹp cho làn da thực ra rất đơn giản và không hề phực tạp nếu bạn muốn giữ mãi vẻ đẹp của tuổi thanh xuân trên làn da.
Bổ sung nước
Ngoài việc bổ sung độ ẩm từ các loại kem dưỡng ẩm, bạn có thể chăm sóc cho làn da với một cách đơn giản mà hiệu quả hơn với nước. Nước chiếm 70% cơ thể, và đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể, đặc biệt là phái đẹp. Làn da sẽ trở nên tươi sáng và mịn màng hơn nếu bạn biết bổ sung nước hợp lý. Uống nước hàng ngày để bổ sung độ ẩm cần thiết cho cơ thể. Nếu có thể, một cốc nước vào buổi sáng sau khi thức dậy là điều kiện để bạn duy trì sức khỏe cho làn da. Hạn chế mất nước cho làn da, đặc biệt trong thời tiết khô, ẩm của thời tiết Việt Nam là cực kỳ quan trọng, ngay cả khi bạn có đàn trong chế độ giảm cân hay không. Những tác dụng từ bên ngoài vào như thoa kem dưỡng ẩm, phẫu thuật căng da, mặc dù có tác dụng song độ an toàn và hiệu quả của nó không được đánh giá cao bằng cách làm đẹp từ bên trong bằng việc uống nước.
Tập thể dục hằng ngày
Kết hợp thực đơn giảm cân và chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý rất tốt cho sức khỏe của chị em. Cân nặng sẽ được cải thiện đáng kể nếu được phối hợp với việc luyên tập thể dục thể thao. Không nhất thiết phải là tập luyện quá nặng, chỉ với những động tác thể dục đơn giản như chạy, aerobic, đánh cầu lông, ….cân nặng của chị em sẽ được giảm đáng kể. Ngoài ra, việc tập thể dục thể trao hàng ngày và đều đặn sẽ giúp cho cơ thể điều hòa các chất dinh dưỡng, khiến làn da không bị “choáng” với chế độ giảm cân đột ngột. Không những khiến da không bị chảy xệ, tập thể dục thể thao còn có tác dụng mang lại vẻ đẹp tươi trẻ, căng tràn sức sống cho da. Trên thực tế, rất nhiều chị em giảm cân hiệu quả, đồng thời giữ lại được vẻ đẹp của làn da nhờ một chế độ tập luyện hợp lý.
>>> Có thể bạn muốn xem:
Ngoài ra bạn nên xem thêm về: Viên uống hỗ trợ giảm cân OZ Slim
Viên uống hỗ trợ giảm cân OZ Slim giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp giảm cân nhưng vẫn làm cho cơ thể khỏe khoắn, không bị mệt mỏi hay mất sức so với các phương pháp tập thể dục hay ăn kiêng.
Viên uống hỗ trợ giảm cân OZ Slim giúp tiêu huỷ mỡ thừa, giảm bớt sự hấp thu calo vào cơ thể, đồng thời lượng mỡ dư thừa sẽ chuyển hoá thành dạng năng lượng làm cơ thể giảm cảm giác thèm ăn mà không ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng cần thiết bình thường của cơ thể.
Mọi chi tiết về viên uống hỗ trợ giảm cân OZ SLIM vui lòng liên hệ về Hệ Thống Siêu Thị Sức Khỏe Gia Đình:
Pingback: 5 Cách rửa mặt với chè xanh hiệu quả bất ngờ
Pingback: Làm kem dưỡng trắng da toàn thân tại nhà có an toàn?